santé médecine soins, nutrition, beauté, assurance maladie, complémentaire, formation information conseil, professionnel et grand publique

La migraine est une maladie neurovasculaire (nerfs + vaisseaux) probablement d'origine génétique. Les vrais migraineux ont en général une crise par mois, voire par semaine, qui peut durer de 4 à 72 heures. 80 % des migraineux sont contraints d'abandonner leur activité lors d'une crise, tout mouvement devenant insoutenable.

Les manifestations des crises sont récurrentes : une douleur plus ou moins aigüe ; nausées, voire vomissements ; intolérance au bruit et à la lumière ; troubles de l'humeur ; troubles de la vue ; vertiges.

Les facteurs déclenchants :

Les aliments et l'alcool
- Chocolat, œufs, boissons glacées, aliments gras et frits, aliments
en sauce, fromages…

Les causes physiologiques
ce n'est pas un hasard si la migraine touche 3 femmes pour 1 homme : les fluctuations hormonales (règles, la puberté et la contraception orale) sont des déclencheurs de crises.

Le stress et la fatigue
stress, contrariétés et fatigue sont à l'origine de bien des crises de migraine : les plus grands migraineux sont les instituteurs, infirmières, employés de bureaux…

Facteurs climatiques
chaleur, luminosité, orage, neige et vent violent peuvent provoquer des crises.

Que faire?
La migraine étant une réelle maladie, il existe des traitements médicamenteux efficaces pour la combattre. Les  médicaments sont soumis à une prescription médicale ; il existe également d’autres solutions accessible à tous.

Les plantes
Tisanes à base de marjolaine, verveine, thym, romarin, jasmin.

Les boissons contenant de la caféine
Consommés en début de crise, le café (le Robusta, plutôt que l'Arabica),
le thé, le cacao et le Coca-Cola aident à soulager les crises. La caféine permet de resserrer les vaisseaux sanguins et d'atténuer la douleur.

La thérapie par la relaxation
- le yoga et les massages sont de bons moyens pour lutter contre
la migraine montante
- le migraineux doit apprendre des exercices respiratoires et musculaires pour diminuer le stress, souvent à l'origine des crises
- l'idéal est de s'allonger dans une pièce à l'abri des agressions sonores
et lumineuses, et de tenter de dormir en attendant que la crise passe.

Maigrir, mais avec quel régime ? Pauvre en glucides ou pauvres en lipides ? Une équipe de chercheurs suisses vient d’apporter une réponse à ce terrible dilemme : les régimes pauvres en glucides (et sans restriction caloriques) seraient aussi efficaces que les régime sans graisses, tant sur le plan de la perte de poids que sur celui des facteurs de risques de maladies cardiovasculaires (pression artérielle et taux de lipides sanguins.)

Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont utilisé les résultats de 5 études réalisés sur le sujet. Ils ont ainsi analysé les données concernant 447 personnes qui suivaient soit des régimes pauvre en glucides soit des régimes pauvres en lipides. Les résultats montrent qu’après 6 mois les régimes pauvres en glucides permettent de perdre plus de poids, après 12 mois, ils ne permettent pas d’en perdre plus que les régimes sans lipides. Par ailleurs, les deux régimes ont le même effet sur la pression artérielle.  

Seule différence  leurs effets respectifs sur les taux de lipides sanguins. En effet, le régime sans glucides fait baisser le niveau de triglycérides et augmente le « bon » cholestérol HDL, alors que le régime sans graisses fait baisser le taux de cholestérol total et le « mauvais » cholestérol LDL. Mais finalement, les bons résultats du régime pauvre en glucides sur les triglycérides et le cholestérol HDL est contrebalancé par ses mauvais résultats sur le cholestérol LDL. Et vice versa pour le régime sans lipides.

En conclusion, vous êtes seul maître à bord ! Mais parlez-en d’abord avec votre médecin !

La DCI (dénomination commune internationale) est le vraie nom d'un médicament, elle permet aux professionnels de santé ainsi qu'aux patients de connaitre la molécule que contient un médicament, créée  par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la DCI est commune aux pays du monde entier.
Dans le language courant on utilise le mon de marque d'un médicament, par exemple Aspirine est un nom de marque et la DCI est Acide acetylsalicylique.

Connaitre la ou les molécules qui composent un médicament est trés important, en effet il permet d'eviter le surdosage notamment lors de la prise de plusieurs médicaments, qui peuvent contenir la même molécule, ou en cas d'allergie, cela permet de bien cibler l'allérgéne et donc pouvoir l'eviter.
la DCI permet également de pouvoir continuer à se soigner en tout sécurité lors de déplacements à l'étranger.

La DCI est inscrite en général sur la boîte de médicament sous le nom de marque.
Pour plus d'informations n'hésiter pas à demander conseils à votre médecin ou pharmacien.